Keiner erfährt’s: deine Geheimtipps gegen zu schnelle Ejakulation

Posted by on Dec 19, 2015 in Peinliche Männerprobleme

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Männer, die unter vorzeitiger Ejakulation leiden, möchten nicht, dass andere Menschen dies erfahren. Es lässt sich nicht vermeiden, dass die Partnerin oder der Partner davon etwas mitbekommen, aber man kann dafür sorgen, dass das Problem nicht außer Kontrolle gerät.

Die folgenden Tipps gegen zu schnelle Ejakulation können zum Teil alleine ausprobiert werden, aber einige Tipps beinhalten die Hilfe der Partnerin oder des Partners.

Es ist notwendig, dass es ein gutes Vertrauensverhältnis zwischen den beiden Menschen gibt, denn dann lässt sich das Problem einfacher beseitigen. Falls dir das Thema jedoch zu peinlich ist, dann kannst du zuerst die Geheimtipps, für die du keine Hilfe benötigst versuchen.

Hier sind einige Geheimtipps, die bei so gut wie allen Männern, die nicht aus medizinischen Gründen an vorzeitiger Ejakulation leiden, zu guten Ergebnissen führen können.

Geheimtipp #1: Tiefatmung

Die meisten Menschen achten beim Sex nicht darauf wie sie atmen – und das kann ein Fehler sein, denn die richtige Atmung kann zu einem besseren Erlebnis führen und auch dabei helfen, vorzeitige Ejakulationen in den Griff zu bekommen.

Die Tiefatmung kann mit der Meditation verglichen werden. Sie hilft dabei, deine Erregung zu kontrollieren und eine vorzeitige Ejakulation zu vermeiden. Kurze Atemzüge sollten vermieden werden, da durch diese der Herzschlag verschnellert wird. Versuche dies: atme für fünf Sekunden tief ein, halte den Atmen dann für drei Sekunden an und atme fünf Sekunden lang aus.

Wiederhole dies fünf Minuten lang, ohne dabei den Rhythmus zu verlieren. Wenn du diese Technik sicher beherrschst, dann kannst du diese auch im Schlafzimmer anwenden, wenn du Sex hast.

Geheimtipp #2: Die Stopp-und-Start Technik

Diese Technik kannst du auch anfangs alleine üben – und auch beim Sex geheim halten und als normale Sex-Technik tarnen. Wenn du ein wenig fortgeschritten bist, dann kannst du Geheimtipp 1 auch mit diesem Tipp kombinieren. Am Anfang ist es jedoch am Besten, wenn du dich auf eine Technik konzentrierst.

Die Stopp-und-Start Technik ist recht simpel: Du beginnst zu masturbieren und hörst dann auf, wenn du merkst, dass du kurz vor dem Orgasmus bist. Entspanne dich eine Weile und beginne dann wieder. Versuche dies so oft wie möglich zu tun. Dabei lernst du, wann du an dem Punkt bist, an dem du einen Samenerguss nicht mehr vermeiden kannst.

Du lernst deinen Körper und seine Reaktionen besser kennen und kannst nach einer Weile genau erkennen, wann du eine Pause einlegen musst. Sobald du diesen Punkt genau erkennen kannst, kannst du diese Technik auch während dem Sex verwenden (während einer Pause solltest du direkte Stimulation, die zum Orgasmus führen könnte, vermeiden. Kümmere dich während dieser Pause um deine Partnerin oder deinen Partner.)

Geheimtipp #3: Kegel Übungen

Viele Menschen denken, dass Kegel Übungen nur für Frauen gut sind – das ist aber nicht der Fall. Kegel Übungen sind dafür gedacht die Beckenregion des Körpers zu stärken, und das ist auch für Männer, die unter vorzeitigen Ejakulationen leiden, sehr hilfreich.

Um diese Übungen effektiv anwenden zu können, musst du deinen PC Muskel finden. Am einfachsten geht dies, wenn du beim Urinieren versucht mittendrin aufzuhören, denn genau dafür wird der PC Muskel auch verwendet. Spüre, wo sich dieser Muskel befindet und beachte, dass du keine anderen Muskeln (wie z.B. die Schenkel) anspannst, denn bei den Kegel Übungen geht es nicht um diese anderen Muskeln.

Spanne den PC Muskel schnell an und entspanne ihn dann – wiederhole dies für zehn Sekunden. Pausiere für zehn Sekunden, und wiederhole diesen Vorgang zwei weitere Male. Du kannst während des Sex deine Ejakulation durch die Anspannung des PC Muskels verzögern.

Geheimtipp #4: Spezielle Kondome

Zusätzlich zu den oben genannten Techniken kannst du auch spezielle Kondome verwenden, die dafür sorgen, dass die Empfindlichkeit deines Penis verringert wird. Zu beachten ist hier jedoch, dass dadurch unter gewissen Umständen auch die Empfindlichkeit der Partnerin verringert werden kann – und das ist eher eine negative Folge.

Am Besten sind die Kondome, die in ihrer Spitze ein leicht betäubendes Mittel in sich haben (dadurch kann der andere Geschlechtspartner normalerweise nicht beeinflusst werden). Diese Kondome können die Ejakulation bis zu fünf Minuten hinaus zögern.

Geheimtipp #5: Medizinische Optionen

Zu Medikamenten solltest du nur dann greifen, wenn du wirklich keine andere Möglichkeit mehr hast. Spreche mit einem Arzt und lasse dich ausgiebig beraten. Manche Männer, die unter vorzeitigen Ejakulationen leiden, erhalten Antidepressiva – nicht, weil sie unter Depressionen leiden, sondern weil die Wirkstoffe darin dafür sorgen können, dass die Erregbarkeit verringert wird.

Diese Pillen werden einige Stunden vor dem Sex eingenommen – sind also für spontanen Sex eher nicht hilfreich. Es gibt auf dem Markt auch einige Pillen, die speziell für Erektionsprobleme gedacht sind, allerdings musst du dich sehr gut über diese informieren, da es das ein oder andere schwarze Schaf unter diesen Pillen gibt.

Geheimtipp #6: “Außerhalb der Box denken” – zuerst Frau verwöhnen

Wenn man zu schnell im Bett ist, dann kann man verzweifeln und den einseitigen Weg einschlagen und sich ständig immer nur die selbe Frage stellen: Ich komme zu früh, was kann ICH machen? – diese Strategie ist aber nicht optimal.

Viel “effektiver” ist es als allererstes zu erlernen, wie man zuerst die Partnerin befriedigt, denn dann kann man auch “ruhig” schnell kommen.

Aber man muss auch drauf achten, wo man sich Hilfe holt, weil es auch viel unnützige Tipps im Internet gibt diesbezüglich…

Klartext: es ist sehr wichtig, zu erlernen, wie man eine Frau RICHTIG oral befriedigen kann – es gibt viele Wege, es falsch zu machen.

Geheimtipp #7: gib ihr einen Orgasmus mithilfe von Magic Wand

magic-wandÜbrigens, es muss nicht immer mittels Oralverkehrs geschehen – du kannst deine Partnerin sehr einfach mit einem Magic Wand zum Kommen bringen – und es wird sich für sie super anfühlen, wenn du dabei in ihr drin bist. Sobald du siehst, dass sie anfängt zu kommen, kannst du weiter stoßen und mit ihr gleichzeitig einen Höhepunkt haben. Sie wird dich dafür lieben!

SCHLUSSTEIL

Diese Tipps sind eine Art erste Hilfe für dich und sie werden dir schon mal ganz gut helfen können, wenn du sie auch wirklich anwendest. Natürlich sollte man sich als moderner Mann auch immer weiter informieren zum Thema was hilft gegen vorzeitigen Samenerguss, und auch Tipps von Experten beachten!

Hier kann man über die Ursachen der zu schnellen Ejakulation lesen!

Tipp: Angst spielt bei vorzeitiger Ejakulation auch eine Rolle, wenn du also mit Angst & Panikattacken zu kämpfen hast, dann solltest du diesen Artikel lesen.

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Peinliche Krankheiten die man lieber versteckt

Posted by on Nov 27, 2015 in Peinliche Männerprobleme

Peinliche Krankheiten die man lieber versteckt

Es gibt viele Krankheiten über die man nicht mit anderen reden möchte und manchmal sie sogar versucht in der Öffentlichkeit zu verstecken. Viele von uns tragen täglich ein solchen Laster mit sich herum, für manche sogar so schlimm, dass sie sich nicht mehr vor die Haustüre trauen.

call Das beeinflusst das soziale Leben, sowohl im Beruf als auch im Privaten – es zerstört Freundschaften, Beziehungen und Bekanntschaften.

Reizdarmsyndrom

Wir leben täglich im Stress – man hat ein wichtiges Vorstellungsgespräch und und schon fängt es an. Magenschmerzen, Unwohlsein in der Darmgegend und der Drang sich auf der Toilette zu erleichtern. Ein riesiges Problem gerade wenn man sich in der Öffentlichkeit befindet und kein WC in Sichtweite ist. Das kann für viele ein einschränkendes Problem werden. Täglich die Angst zu haben, dass es wieder ausbricht, das Reizdarmsyndrom, soweit, dass man sogar wichtige Termin im Voraus lieber wieder absagt, als das peinliche Risiko einzugehen.

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Akne

Akne gilt unserer Gesellschaft als schlichtweg unschön und wird oft mit Ekel verbunden. Nicht dadurch kann Akne der Grund für ein misarbles Selbstbewusstsein sein. Das führt zur Isolation des Betroffenen und dies wiederum zum sozialen Ausschluss. Hier erfährst du mehr über Akne und bekommst einige sehr nützliche Tipps.

Hautpilz

Man möchte dem Gegenüber lieber nicht die Hände geben. Hautpilze sind ein Problem in der heutigen Zeit über das man nicht häufig spricht, wenn Fremde die Stellen auf der Haut bemerken, ekeln sie sich und vermeiden Berührungen.

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Übermässiges Schwitzen

Dieses Problem ist gar nicht so selten wie man gar nicht so selten wie man es annehmen mag – vor allem in der Pubertät und in den Wechseljahren tritt dieses Problem oft auf. Es ist schwer zu verstecken, da es sehr visuell präsent ist, durch beispielsweise nass geschwitzte Hemden oder ähnliches.

Intekontinenz & sexuelle Probleme

Das wohl meist verschwiegenste Problem ist die Intekontinenz. Der ständige Zwang auf die Toilette gehen zu müssen und das peinliche Gefühl, wenn etwas daneben geht ist ein stetiger Begleiter im täglichen Leben eines Betroffenen. Manche Männer haben auch das Problem der zu schnellen Ejakulation. Hier mehr erfahren zu Ejaculation Praecox>>

Intekontinenz

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